De oranje band, 4e Kyu

oranje band

BLOK A (kata):

Eerste serie Ebo-No-Kata

BLOK B (Basisvaardigheden)

Algemene vaardigheden:
Verplaatsen en houding

Valtechnieken (Ukemi-Waza).

Uitvoeren: elke val apart en in een doorgaande reeks.

Basistechnieken.

  1. Weringen (Uke-Waza).
  2. Schop, slag en stoottechnieken (Atemi-Waza).
  3. Werptechnieken (Nage-Waza).
    uitvoering met inleidende verplaatsing:
    Principes kunnen tonen bij verdedigingen van de aangeleerde werptechnieken.
  4. Klemmen (Kansetsu-Waza).
  5. Op de grond:

BLOK C (Toepassen)

  1. Verdedigen met schop, slag en stoottechnieken.
    Tegen minimaal 3 aanvallen naar keuze van het eerste Uke-Kata verdedigen met: combinaties weren/verplaatsen en minimaal een combinatie van twee slag, stoot of schoptechnieken (Atemi-Waza).
  2. Verdedigen met werptechnieken.
    Idem, verdedigen met werptechnieken en Atemi-Waza (inleidend en als uitschakeling)
  3. Verdedigen met klemmen.
    Idem, verdedigen met klemmen en Atemi-Waza, de klem wordt gebruikt als eindtechniek, Uke tikt af ten teken van overgave.